Hatha Yoga

Originário da Índia há estimadamente 6.000 anos, este verdadeiro tesouro da humanidade é acessível a qualquer pessoa, de qualquer faixa etária ou condições físicas. Para praticar yoga precisamos apenas respirar!

Originalmente praticado para ampliar a consciência e atingir a liberação espiritual, hoje é mais procurado como um meio terapêutico. Yoga atua tão benéficamente em nossos corpos físicos e mentais, que pesquisadores concluíram que se  fosse um remédio, seria o melhor do mundo.

A prática regular promove:

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• Aquieta o corpo e a mente

• Desenvolve a concentração

• Melhora o equilíbrio físico

• Regula o tônus muscular (traz  alongamento e força)

• Amplia a capacidade respiratória

• Aumenta a auto-estima

• Aumenta a vitalidade

• E incontáveis outros benefícios.

Horários

Adultos

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Segundas e Quartas

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10:30 às 11:30

Terças e Quintas

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8:15 às 9:15  e  18:30 às 19:30

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Crianças

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Terças ou Quintas

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16:00 às 17:15

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Nosso estilo

No Bhumi, praticamos o que chamamos de Hatha Yoga clássico, uma variação suave e pausada que traz efeitos  profundos. As aulas quase sempre se desenvolvem na seguinte ordem:

• Asanas (posturas)

• Relaxamento

• Pranayamas (exercícios respiratórios)

• Meditação

Uma vez que yoga é através do corpo, mas sua finalidade é a mente, podemos considerar yoga como a "ginástica para os nervos". Isso nunca foi tão necessário como nos dias atuais.

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Sinta-se convidado a experimentar uma aula gratuitamente. 

Venha com roupas confortáveis.

Escolha um horário e fale conosco.

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Valores das Mensalidades