Hatha Yoga

Originário da Índia há estimadamente 6.000 anos, este verdadeiro tesouro da humanidade é acessível a qualquer pessoa, de qualquer faixa etária ou condições físicas. Para praticar yoga precisamos apenas respirar!

 

Originalmente praticado para ampliar a consciência e atingir a liberação espiritual, hoje é mais procurado como um meio terapêutico. Yoga atua tão benéficamente em nossos corpos físicos e mentais, que pesquisadores concluíram que se  fosse um remédio, seria o melhor do mundo.

A prática regular promove:

  • Aquieta o corpo e a mente

  • Desenvolve a concentração

  • Melhora o equilíbrio físico

  • Regula o tônus muscular (traz  alongamento e força)

  • Amplia a capacidade respiratória

  • Aumenta a auto-estima

  • Aumenta a vitalidade

  • E incontáveis outros benefícios.

Horários

Adultos

Segundas e Quartas

10:30 às 11:30

           

Terças e Quintas

8:15 às 9:15  e  18:30 às 19:30

                   

Crianças

Terças ou Quintas

16:00 às 17:15

Nosso estilo

 

No Bhumi, praticamos o que chamamos de Hatha Yoga clássico, uma variação suave e pausada que traz efeitos  profundos. As aulas quase sempre se desenvolvem na seguinte ordem:

 

  • Asanas (posturas)

  • Relaxamento

  • Pranayamas (exercícios respiratórios)

  • Meditação

 

Uma vez que yoga é através do corpo, mas sua finalidade é a mente, podemos considerar yoga como a "ginástica para os nervos". Isso nunca foi tão necessário como nos dias atuais.

Sinta-se convidado a experimentar uma aula gratuitamente. 

Venha com roupas confortáveis.

 

Escolha um horário e fale conosco.

Valores das Mensalidades
Yoga Adultos

     aulas semanais com duração de 1h 

     

            1 x semana        R$180 (mês)

               2 x semana        R$ 260 (mês)  

aula avulsa         R$ 44

             aula aos sábados com duração de 1h30       

             1 x semana         R$ 215 (mês)

aula avulsa          R$ 60

Yoga Crianças

1 x semana    R$ 180,00 (mês)

1h15 de aula

Bhumi Yoga e Terapias  

The Square Open Mall 

Rod. Raposo Tavares, Km 22,14, Bl. F - sl. 109

Granja Viana - Cotia - SP - Tel: (11) 98331-6035